——母幼营养素专注者

宝宝一发烧，经常会连续好几天都没什么食欲，看着宝宝憔悴的小脸蛋，当妈的心急如焚，应该怎样调整宝宝的饮食，才能让宝宝尽快恢复健康呢?

今天，小优就来给大家讲讲宝宝发烧期食欲问题的原因、解决办法，更有开胃小妙招给到大家~

01烧走的食欲

宝宝发热期间及发烧过后的几天常会食欲减退！

这是因为宝宝发热的时候，身体内正在上演激烈的战士大战入侵的“敌人”！

这个过程需要大量的能量来支撑，由于能量都被集中用于对抗“敌人”身上了，就会影响身体的其他部位对能量的吸收，导致胃液分泌减少，胃口变差。

02发烧饮食原则

宝宝发烧时的饮食原则：多补充水分、维生素，高能量、易消化。

发烧饮食好帮手

宝宝发烧时，新陈代谢会加速，水分和营养物质消耗都会增加。此时，应给宝宝多补充水分，以及选择高能量、易消化的含水分丰富的食物。

·多喝白开水；

·选择松软、好消化的食物，比如牛奶、米汤、少油的肉汤、新鲜果汁等，以提供足够的水分、多种维生素和能量；

·建议少食多餐。

特别注意：

对于1岁以内的宝宝，一般饮食以奶为主。

·若是纯母乳喂养，则应该坚持。因为母乳中含水量达87%，可以补充水分。

·若是人工喂养的婴儿，冲奶时可以合理增加水的比例，这样既补充了水分，也更利于消化、吸收。

03过渡饮食原则

宝宝发烧后的过渡饮食原则：宜增加优质蛋白，不宜进补过猛。

宝宝体温下降后，身体正在恢复，但消化吸收功能尚未完全恢复正常，所以不宜进食过猛和过多补充营养，否则会加重消化道的负担，影响营养吸收和身体恢复。

此阶段饮食建议少食多餐，可以选择比较稀软烂，且易消化、易咀嚼、含粗纤维少的食物，比如肉末粥、碎菜粥、挂面汤、馄饨、面包、蒸蛋羹等。同时，给宝宝多吃些优质蛋白，便于身体恢复。

特别注意：

摄入优质蛋白，好吸收是第一要义！比起直接吃含蛋白质的食物，等待蛋白质被分解再被人体吸收，直接补充优质蛋白肽无疑是更简单、更快捷、更能减轻肠道负担的营养补给办法。

善卡优多肽球蛋白，富含多种小分子优质蛋白肽、免疫营养素以及人体所需的基础营养素，可以为宝宝提供全面的营养补给，协助宝宝平稳渡过每次“火热挑战”。

04开胃妙招

山楂、麦芽是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且山楂、麦芽、大枣、沙棘都是日常食物，用来煎水，气味清香宜人，还能调脾养胃，经常喝效果更明显。

当然，如果有跟小优一样厨艺黑洞的麻麻，可以直接选择善卡优金棘，一天冲一包就可以，食材方面比上面的开胃汤更全面，药食同源调理脾胃更专业，酸甜口味更好喝。

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