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1.沙棘的促进血液循环作用

沙棘果中含有丰富的果胶等成分，对肝肾虚、腰痛、腿麻等都有一定的疗效。有助于减少皱纹的生成，滋养血液，促进血液循环，排出体内的垃圾。

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2.沙棘的护肤养肤作用

沙棘籽中的磷脂、类胡萝卜素等这些护肤的主要成分的含量很高，比其它植物高出几倍，乃至几十倍。这些物质极易被皮肤吸收，具有近似于皮脂的护肤作用。沙棘籽油中的皮脂成分与其中的维生素E、A、维生素原浑然一体，营养全面，效果显著。

?3.沙棘的补血作用

沙棘果含有丰富的维生素以及像铁、钙这些物质，可以有效的帮助女性活血散瘀，进而促进血液生成；女人常吃沙棘果，不感冒了，排除湿气，远离妇科炎症，子宫越来越好。

禁忌(注意)：

1、沙棘果性温，体温热甚者不宜食用。

2、婴幼儿消化系统尚未发育完全，不适宜食用沙棘果。