中医上讲，人体内原本就藏着一股“火”，名为命门之火，平时为我们提供生命能源，但是一旦身体出现一些反常，这股火就会失去制约，浮于脏腑，不适症状逐渐表现，像常见的肝火、胃火和心火。

肝火：

天气干燥的时候容易引起肝火，还有就是经常熬夜也容易引起肝火。

肝火旺的人往往表现为面红耳赤，口干口苦，头痛头晕，脾气暴躁，大便干燥，舌苔发黄。

其中肝火旺的人，一般睡觉时常常表现为难以入睡，而且容易在凌晨一点到三点这个时间段醒来，所以有这种症状的就要去肝火。

胃火：

胃火旺的人常常表现为口干，口气大，便秘，还可能会伴随着频繁打嗝，恶心呕吐等症状。

其中胃火旺的人，一般睡觉时常常睡不安、睡不沉，一有动静就会被吵醒，所以有这种症状的就要去胃火。

心火：

心火旺的人常常表现为口舌生疮，同时还会出现心烦出汗频繁，大便干硬，尿液发黄的症状。

其中心火旺的人，一般睡觉时常常会有失眠、多梦的症状。

养肝安眠茶：

《病因脉治》里面讲：“肝火不得卧”，这个时候可以来一款养肝安眠茶！

组方：炒酸枣仁（捣碎）、玫瑰花、菊花、枸杞子、大枣（去核）。

用法：将材料清洗干净，加入清水先浸泡一会，再加热煎煮20分钟，煮水代茶饮即可。

养胃安眠茶：

在《黄帝内经》中记载，把猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓，搭配饮用，能够起到养胃安眠的作用。

用法：用水煎煮一刻钟，代茶饮即可。

养心安眠茶：

《本草纲目》中讲：淡竹叶“去烦热，利小便，清心。”，所以养心安眠可以用淡竹叶。

组方：淡竹叶，炒酸枣仁，沸水冲泡后代茶饮。

肝火入睡难，胃火睡不安，心火做梦多，大家有这些症状，可以选择这三款茶饮来降火安眠。