夏天已经过去了

“减负”收效甚微的你

是否又一次提出放弃

还是没勇气去点秋天的第一杯奶茶

然后再一次发出疑问

为什么我一直努力

还是没有“减负”成功？

或许你该想想

是不是用错了方式

这些常见的瘦身误区

你是否有中招？

饮食篇

坚决不吃主食？

拒绝一切碳水？

饿着饿着就瘦了？

长期保持饥饿状态？

饿肚子？不一定的！

如何调节减重阶段的膳食？

营养餐要怎么调配才更合适？

遵循科学减重规律，完美轻姿套装结合“5+2轻断食”模式（5天轻食，2天断食），控制能量饮食，为身体“减负”。轻姿美学，一起养成健康生活方式，轻松开启健康新生活。

运动篇

跑步会消耗能量？

跑步后再吃东西就没有“负罪感”了？

高强度的运动可以瘦身？

每次都要练到脱力为止？

如何在瘦身时进行适当的运动管理？

累了什么时候能停？

什么时候可以继续？

完美轻姿套装搭配臻萃舒复合膳食纤维粉、完美亿生菌TM固体饮料、营养餐（螺旋藻南瓜粉）、完美牌红枣胶原肽沙棘汁食用，营养均衡。

同时搭配智能穿戴——油葱运动手环H1，油葱体重脂肪测量仪A1-H，记录并分析你的身体健康状态，时刻了解自身情况，系统管理体型，有理有据，减脂健身零烦恼。

睡眠篇

熬夜可以消耗热量？

所以熬夜可以瘦身？

如何有效评估睡眠质量？

怎么知道睡得好不好？

够不够？

油葱运动手环H1智能穿戴，给你的身体提供数字化的健康管理，全天候心率监测，有效评估睡眠数据，了解自身睡眠状况，助你拯救渣睡眠。

完美轻姿套装为你提供专属的健康顾问，贴心关怀你的健康，为你提供科学的健康管理方案。

以上的减重误区你有没有中招？

不用再等到下一个夏天

现在就选择健康科学的轻姿美学

给身体轻松“减负”不再“增负”！

你Pick了吗？

互动时刻

嗨，又到了有奖互动环节啦

减重的道路上，你是不是也有不少烦恼

分享一下你的“减负”成功的经验或故事

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下周在留言区公布，幸运儿将收到小信君的通知）

参考文献：

[1]陈世华.减肥误区，你中招了吗[N].大众健康报,-03-11().

[2]王一峰.浅析女大学生肥胖成因及减肥误区[J].文体用品与科技,,(03):-.

[3]魏微.减肥的六大误区,你中招了没?[J].家庭中医药,,26(04):65-66.

温馨提示：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

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