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　　但是在各种原因之下，很多人都出现了甘油三酯过高的情况，导致血管受损，引起血栓、动脉粥样硬化等血管问题，这对身体的健康造成了很大的影响。生活中想要降低甘油三酯，首先得先找出诱发甘油三酯升高得原因。

　　甘油三酯过高与以下几种原因脱不开“干系”

　　1.生活方式

　　现在生活中很多人的生活方式都出现了一些不好的现象，比如长期熬夜、抽烟、喝酒、不爱运动等，这些都会引发血脂异常，从而出现甘油三酯升高。

　　2.饮食不当

　　甘油三酯之所以升高，日常不良的饮食是占据重要位置的，如长期吃高脂肪类、高糖类、高胆固醇类的食物都会造成体内的脂质含量增加，进而导致甘油三酯升高。

　　3.遗传因素

　　在家族中，如果父母中其中一方或双方都出现血脂异常问题，那么后代患病的概率是要比常人高的。

　　4.疾病

　　生活中有一些疾病也是会造成甘油三酯升高的，例如糖尿病、肥胖症等有很大可能性会造成血脂异常，导致甘油三酯升高。

　　甘油三酯高，血管堵塞，内科大夫：坚持吃一酶，疏通血管、降血脂

　　这里所说得一酶是指——桑多糖清酶，它是荞麦、槐米、桑叶、沙棘、菊花等食材配伍成得营养液，富含芦丁、芸香苷、桑叶多糖、生物碱等活性成分，能够软化血管、促进血液微循坏，排出体内多余的脂质，进而起到降低甘油三酯的效果。

　　同时，在生活中还需要注意3点

　　1.养成良好生活习惯

　　高甘油三酯人群在生活中应养成良好的生活习惯，少熬夜、按时休息，戒烟限酒，保持良好的心态，有利于调节甘油三酯。

　　2.健康饮食

　　上文中也说到了，日常的饮食对于甘油三酯来说是非常重要的，建议高甘油三酯人群在生活中少碰高糖、高脂肪、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜水果和绿叶蔬菜，能够补充维生素以及纤维素，当然还可以吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等。

　　3.定期运动

　　建议生活中高甘油三酯人群最好经常做一些运动，如慢跑、太极、游泳等，建议每次锻炼坚持在30分钟以上。在锻炼的过程中能够促进脂质代谢，有利于降低甘油三酯，同时也能提高身体的免疫力，有助于身体健康。

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