小

满

人常说，小满小满，烦躁不安，这是为什么呢？

这是夏季的低气压在搞鬼！

小满时节，南方普遍多雨，处于低气压状态，这时空气湿度上升、氧气密度下降，每次吸进人体内的氧气含量降低，人体系统迅速感知，心脏做出代偿性反应——心率增加，通过这样，血液才能保证人体各器官的需氧量。人的呼吸频率也会悄悄增加一些，所以小满到来，人们常常感到胸闷气短，就是这个原因。

因为心率升高带来的不适感，人们也易感到烦躁不安，情绪低落，可能因为一点小事就会大光其火，所以人常说，夏季心火旺，需养心！

慢

小满，慢生活

风火相煸，烦躁不安，养心最大的诀窍就是一个字，慢！把生活节奏慢下来，遇到事情先冷处理一下，然后再作出判断，大事小说，急事缓说，愤怒的事笑着说，不攀不比，调适心情，注意保持精神舒畅，胸怀宽广，防止情绪波动而引发高血压、心脑血管病等意外。

可多参与一些小活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可适当参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

淡

盛夏饮食要清淡

小满后天气炎热，出汗较多，饮食调养宜以清爽为主，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。切忌膏粱厚味，生冷辛辣。如贪食动物性脂肪，冰冷饮料，以逞口腹之欲，却加重湿气入体。

汤

养心安神五红汤

民间自古就有食莲子、山楂养心的习惯，莲子养心安神，山楂健脾开胃，后经过漫长的发展，在我国南方形成了夏季煮莲子粥的习惯，用薤白、莲子、山楂、枸杞、沙棘放在一起，小火熬制，煎至浓浓一小碗，气味甜中微酸，莲子脆香，每天一碗，能平心火。后来明承宋制，一些南方的饮食习惯也随即带到北京，成为明清两朝宫廷常用的养心粥。

全国制药工业百强企业，振东健康产业集团的专家团队发掘古方，继承发扬，在原有食材的基础上，又增加了人参、葡萄干，玳玳花，增强其功效，取名五红汤养心方。

君：薤白，通阳散结、行气导滞，促进心脑血管通畅。

臣：莲子，养心安神，促进心脏血液流通；枸杞，滋补肝肾，益精明目，促进造血。

佐：沙棘，行气散瘀。

使：山楂，活血散瘀，扩张血管，降压降脂。

特配：

人参：补元气，生津血，补脾益肺。

葡萄干：补血益气，滋肾益肝。

玳玳花：和胃，理气解郁，软化血管，行气。

五红汤对气虚实验小鼠的心脏功能有改善作用，可以起到养护心脏的作用。

通过小鼠实验数据证明，本产品在抑制血小板聚集、降血脂、抗动脉粥样硬化、软化心脑血管等方面有明显作用，可以通过疏通血管，降脂通脉的作用，缓解气血不足，有效改善心血管疾病，达到养心护心的效果。