今天做什么饭好呢？对于很多妈妈来说是个不小的问题，一到吃饭的时候宝宝是这样的是这样的

原来这样就可以能解决啊！

1.大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2.固定的开饭时刻

　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的进餐习惯。

3.虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4.促进孩子的食欲

　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5.选购孩子喜爱的餐具

　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6.多花心思在菜色变化上

　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7.让孩子参与做饭的过程

　　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

8.补充微量元素

如缺锌引起的厌食，可给予口服锌制剂。此外，还可膳食补给，多吃动物性食品。

9.药物

助消化剂、胃动力药，对于严重顽固性厌食症可考虑激素疗法。

1.沙棘是天然的维生素仓库，含有多种活性物质，含有维生素C、E、A、K居于一切果蔬之冠，含有人体必需的Fe、Zn、Mn、Se、I等11种微量元素，黄酮、酚类、脂肪酸，能够全面调节胃肠道，提高机体免疫力，治疗小儿厌食、消化不良、胃腹胀痛，食欲不振，纳差食少，恶心呕吐。

2.沙棘干乳剂为优质野生沙棘果精制而成，不含有任何其他成分，安全健康。

3.酸甜可口，果汁口味，大人、孩子都爱喝!

沙棘干乳剂

沙棘（沙棘汁、沙棘油）。

本品为黄褐色至褐色颗粒；味甜，酸。

消食化滞，活血散瘀，理气止痛。用于成人功能性消化不良和小儿厌食所致的胃腹胀痛，食欲不振，纳差食少，恶心呕吐等症的辅助治疗。

口服，成人一次25g，一日2次，小儿酌减。沸水溶解搅拌乳化后服用。

有了沙棘干乳剂，妈妈再也不担心我吃饭哩！！！

清任科技市场

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