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在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。一、“肝将军”怕堵“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。二、“心君主”怕累心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。三、脾胃忌生冷“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。四、肺怕环境差肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。五、肾不能缺水肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。为您推荐神奇之果王——沙棘沙棘有营养，吃一粒沙棘果相当于同时吃：三斤菠菜（维生素K)1/6个西红柿（番茄红素）1/3个胡萝卜（维生素A)1近半山楂（维生素E）3—4个苹果（维生素C）1两木瓜（氨基酸）20颗银杏（总黄酮）1克野生人参（SOD)......。服用沙棘后人体状态的周期改变（1）.服用30天:人体机能增强，血液循环顺畅，脸色变得红润，胃口，精神变好。（2）.服用60天：免疫能力提高，不易感冒，胃肠病症减轻，食欲佳，吸收力强，接受放化疗的肿瘤患者痛苦减轻。(3).服用90天：肝，肾功能增强，肝脏及动脉血管中的胆固醇被加速代谢清除，有效的预防脂肪肝及动脉硬化；胃肠功能增强，溃疡得到抑制，肿瘤患者症状减轻。（4）服用天：体质增强，因免疫力低下造成的各种症状消失，胃肠症状消失，溃疡愈合，冠心病，动脉硬化，脂肪肝等得到显著改善，肿瘤得到抑制。（5）.服用天：体内器官得到全面改善，各大系统代谢正常。（6）.服用天：人体全面回归到10到20年前的生理状态，各种慢性疾病逐渐消失，免疫力极强，很少生病，精神焕发，活力非常

本文引用自沙棘学堂-11-02

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