我们的健康经常出现这样的困惑：

我们的身体越来越虚弱，医院做各种检查，但都查不出问题，我们经常出现：便秘、口臭、失眠、色斑、头晕、头痛、身体发虚、眼花、记忆力下降、食欲不振、高血压、高血脂、大肚子越来越大，身体越来越差；我们经常吃各种药品、保健品，别人吃了有效果，而自己吃了就是没有效果，这究竟是为什么？

“同样的药，别人有效果，自己没效果”

这些看似不重要的小问题，却隐藏着健康的大道理：

《黄帝内经》记载：痛则不通，通则不痛。其中的“通”是中医医学理论的精华，身体百通则无病，身体百通则病自愈。现在人的生活环境、工作压力、饮食习惯，使得90%以上的人群的身体常年处于“有毒排不出，有氧送不进”的状态。这就是为什么那些常年身体毛病越来越多的人，吃任何药品和保健品都没有效果的原因，再好的药品也无法送达到身体，无法被身体吸收，而体内的毒素垃圾堆积却越来越多。

肠道通，则百病通，肠道是人体最重要的通道，决定着人体的健康长寿指数，但85%以上的人群并不了完全解我们的肠道，也不了解肠道会引发哪些疾病，而这些疾病又是如何有效预防呢？

我们的身体有二大通道：即“肠道”“血管”，而肠道是最重要的通道，直接或间接影响着血管的健康，如果肠道出现问题，那么，身体就会处于“有毒排不出，有氧送不进”的病态，这时身体就会出现不同程度的病变：

第一阶段：轻度肠道紊乱：大便不正常，严重时出现：宿便、口臭，这时就应该引起足够的重视。

第二阶段：肠道出现淤阻：顽固便秘、色斑大量出现、经常打嗝、恶臭便、便不成形，严重的口臭，大肚子出现；

第三阶段：肠道淤阻“有毒排不除，有氧送不到”的病变频发阶段，经常出现：头晕、头痛、早晨起床困难、体虚泛力、失眠、眼花、记忆力减退；色斑出现，顽固的便秘、口臭；心脑血管疾病出现，大肚子越来越大；

大便不正常，便秘，如同从嘴吃进去，经过肠胃又从嘴又出来。口臭实际就是“宿便”在肠内异常发酵产生的气体从口中排出来。“宿便”严重产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。大便越来越臭，肠道发生病变的昭示，必须引起重视。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的最有力的证据。

要想解决这些问题，必须要清楚地了解“肠道”：肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道年轻状态决定了人的容颜美丽和健康长寿。

首先就是要大量的补充水，水是代谢之源，人体不能缺少水，肠道更是如此，但大家喝的水都科学吗？85%的人群只有渴了时才喝水！90%的人群认为只要是水就可以，93%的人群不知道一天到底喝多少水，所以，肠道健康问题是最常见的健康问题，而“肠道淤堵不通”占了80%以上。医学研究指出：人每天至少消耗毫升的水，健康的的饮食要多吃含水量大的如蔬菜水果类的食物，尽量减少肉类的摄取，因为每代谢一毫克的脂肪，将消耗30倍的水，所以，要想健康长寿，必须要注意清淡饮食，同时补充足够的水。

93%的人不知喝什么水对身体健康有益？

人体的衰老和癌症根源是因为自由基的大量产生，而自由基的生长环境是酸性，我们经常食用的肉类分解后就是偏酸性的，而蔬菜是碱性的，这就是为什么常吃蔬菜等清淡的食物预防癌症的原因。酸性体质是老化和癌症的土壤。我们常饮用的水不是碱性水，也不具备保健功能。

建议常期大量的饮用沙棘茶，沙棘茶由沙棘嫩叶制成，含维生素C、维生素E、三萜稀酸、黄酮醇、绿原酸、SOD等营养元素是最符合人体的偏碱性水质，大量饮用可以通便排毒、通络化瘀、补肾益气、延缓衰老，能疏通肠道经络，解决肠道经络不通、从根本上解除了人体“有养送不到，有毒排不出”的发病根源。

西北师范大学廉永善教授发表的《沙棘属植物生物活性物质种类及其主要生理药理功能》一文中，多次提到沙棘属植物的叶子里富含多种生物活性物质，其中维生素B族中有能够促进乙酰胆碱合成的成分，从而能够维持胃肠的正常蠕动和消化液分泌，有利消化和肠内容物排出。文章中还提到沙棘叶还含有大量的蛋白、脂肪及粗纤维，这些物质的存在也有利消化和肠内容物排出，使便秘得以缓解[6]。

另外，依据《保健食品功能学评价程序和检验方法》中通便功能检验方法对百通沙棘茶进行便秘实验。实验结果表明：和模型对照组比较，低、高剂量组小鼠碳末推进率明显提高，统计学上具有显著?差异（P0.05)，说明百通沙棘茶具有促进便秘模型小鼠小肠内碳末推进率的作用。用药组中剂量组小鼠开始排黑便的时间缩短，低、中、高剂量组小鼠排便量、排便粒数明显增加，统计学上具有显著性差异（p0.05)。且小鼠便性状正常，未出现腹泻现象。依据《保健食品功能学评价程序和检验方法》中通便功能检验方法的试验结果，显示该产品具有显著的通便功能。在实际的应用中也证实了沙棘百通茶有很好的通便作用[7]。

国家卫生部和药监部门公布的药食两用物品的名单中有沙棘，年12月1日中华人民共和国卫生部公布了新资源食品管理办法令，按照新资源食品管理办法的要求，沙棘叶符合新资源食品的定义。

沙棘被载入《中华人民共和国药典》的药物，是被国家认可的药食两用的资源，据文献报道，沙棘叶和沙棘果一样含有极其丰富的营养成分和生理活性物质，主要有蛋白质、多糖类、有机酸、生物碱、黄酮类，氨基酸、类胡萝卜素、叶绿素及微量元素等。氨基酸含量较为丰富，有20多种，沙棘叶含有人体所需的微量元素如：Fe、Mg、Ca、Zn、Mo、K等元素种类较多，且含量较高，沙棘叶中镁、铁含量大大髙于日常果蔬含量，除钾的含量不及菠菜外，均可与其他果蔬相媲美。中国分类号：S.文献标识码：A文章编号：-()-03--0。

刘安典等人对沙棘叶中的胡萝卜素、维生素C和维生素E的含量进行了测定，从测定结果看，沙棘叶的胡萝卜素平均含量为.0mg/kg，维生素C的平均含量为.9mg/kg,维生素E的平均含量为.17mg/kg[1]。房兴莉等对沙棘叶中维生素C测定结果为1.mg/gra,袁佩芳等对沙棘叶中维生素C含量进行了测定，其结果为1.mg/g?：I.mg/g之间[3]。将沙棘叶与日常食用果蔬中维生素C作对比，发现沙棘叶中维生素C含量高于白菜4倍，高于菠菜和芹菜3倍、番茄7倍、西瓜28倍。另外通过分析发现沙棘叶的维生素E、胡萝卜素及类胡萝卜素含量也相当高[2]。沙棘叶中主要是异鼠李素、槲皮素和山奈酚、杨梅素等构成的黄酮苷，且叶中的含量高于果中的含量，作者简介：滕晓萍（-)，教授，从事沙棘开发研究。