季节交替感冒多发如何有效防治？

春季，由于季节交替、气温变化，最近身边的同事朋友不少患上了感冒，而感冒还具有一定的传染性，最近办公室尽然有点“哀鸿一片”的迹象，回想下刚刚平静下去的新冠疫情，大家真是心有余悸啊！对于如何应对感冒，大家也是众说纷纭，一时间不同的中药、西药齐上阵，治疗感冒到底哪种方法最有效，也是莫衷一是。

其实感冒的治疗也需要对症下药。根据发病原因不同，感冒可以分为风寒感冒和风热感冒，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

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快速判断感冒类型

感冒表现出不同症状，相关治疗也需要采取不同方法，那么怎么快速判断自己的感冒类型是风寒感还是风热感冒？

从季节上判断感冒类型

中医认为感冒的发生，是由六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)时行疫毒侵袭人体所致，根据不同的季节及气候特点，致病因素有风寒、风热、暑湿、秋燥等不同，一般冬季多易感风寒，春季多易感风热，秋季多易感燥火，梅雨季节多易感风湿，若人体正气不足，体质虚弱，抗病能力减弱，加上四时六气失常，人体对外界不适应，非时之气则挟时行病毒而伤人，故极易患病。所以春季感冒一般为风热感冒；

从发病症状上区分感冒类型

1、是否怕冷？

风寒感冒非常怕冷，穿着厚厚的衣服都感觉冷，而风热感冒没有这样的症状。

2、是否发热？

风寒感冒发热不太明显，体温一般不会太高，而风热感冒发热非常明显。

3、流鼻涕颜色？

风寒感冒表现为流清鼻涕而风热感冒表现为流黄鼻涕。

4、是否咽痛？

风寒感冒咽喉疼痛不明显，而风热感冒则通常会伴有明显的咽喉疼痛。

5、舌苔颜色？

风寒感冒舌苔发白，而风热感冒舌苔发黄。

春季感冒如何防治？

春季预防感冒关键是自己身体要调节好，可以选择运动锻炼增加体质，平时要加强体育锻炼，跑步，跳绳，坚持饭后百步走，另外要多吃水果蔬菜补充维生素C，因为维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的。还要做到起居有规律，早睡早起，增加身体抵抗力，并配合积极加强营养补充，注意保暖，必要时还可以选择注射流感疫苗等达到避免感冒的目的；

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