导读：相信大家都听过菜籽油，花生油，芝麻油，但对沙棘油却很陌生。其实沙棘油的作用比上述三种油更丰富，而且使用方法也很多样。

沙棘是地球上最古老的植物之一，经历了两亿多年的沧桑岁月，比银杏（1亿年左右）、木沙椤（1.8亿年左右）还古老。据历史记载，沙棘是传统的藏药、蒙药和中药。沙棘油是利用现代萃取技术，从沙棘的种子中提取，它含有种对人体有益的活性物质，其中46种生物活性物质，包含丰富的维生素及磷、铁、锰、镁、钾、钙、硼、硅、铜等24种等微量元素，尤以钙、铁、锌、钾、硒的含量最多，素有“天然维生素”之称。

那么沙棘油的功效和作用有哪些呢？下面就来详细了解吧。

沙棘油中含有多种不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇含量，溶解血管壁上的脂质，达到降低血脂、软化血管的作用。

沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

沙棘油中富含多不饱和脂肪酸DHA，EPA，能有效促进青少年的智力和身体发育，参与思维与记忆的形成。沙棘油中的微量元素如锌，铁都是青少年成长的必需微量元素，能有效提高其智力发展水平。

沙棘果油中的生物活性成分：花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺等可阻断黄曲霉菌等致癌物质或病菌的侵害，具有明显辅助抑制癌细胞生长的作用。沙棘油中含有较多的强抗氧化剂，可以有效防止自由基的伤害，预防癌细胞形成。

沙棘果油中总黄酮等生物活性成分对免疫系统具有调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显调节作用。可以清除体内自由基，防止脂质过氧化，提高机体免疫力,延缓人体细胞衰老。

沙棘油中含有大量的氨基酸、有机酸等成分，可促进胃酸的生物合成，增加胃酸分泌量。还能缓解消化不良，腹胀腹痛及慢性便秘等，促进肠道健康。

沙棘油被称为“抗氧化剂家族”有美容养颜、抗衰老作用。沙棘油中含有丰富维生素、游离脂肪酸和氨基酸成份，不仅能提供皮肤所需的营养物质，祛痘祛疤修复受损皮肤、提亮肤色，还能在皮肤表面形成保护膜，防止紫外线伤害，使皮肤光滑细腻。

沙棘油能明显抑制酒精引起的肝脏MDA水平升高，而不会产生任何副作用，达到保护肝脏效果。实验证明沙棘油还能去除自由基，防止脂肪肝和肝硬化等常见肝脏疾病。

现代女性由于生活压力大及不良生活习惯等原因导致接触妇科疾病的频率越来越大。而富含多种生物营养物质的沙棘油能扩张血管，促进血液循环，改善女性气血虚弱、月经不调，赤白带下和内分泌紊乱等，降低女性子宫肌瘤和卵巢囊肿等疾病发生概率。

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