我们都知道，血液与人体的心、肝、脾、肺、肾都有着密切的联系，它就像是传送带，为人体各个器官传递着需要的营养。一旦血液的状态不佳，就可以从人体的各个部位反应出来，比如面色发黄、肌肤干燥、肢端麻木、运动不灵活等等。

造成这些的原因都是因为血液中存在了太多的杂质，比如过多的脂肪、糖分、毒性物质和血栓等等。就是这些杂质影响了我们血液的状态，进而间接影响了人体的健康。

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是什么让血液变得不健康了？

—暴饮暴食—

当食物摄入量过大时，血液就会被迫集中到肠道内，导致大肠、肾脏等各处严重缺血，排泄功能也会因此变差，导致废物被囤积在血液中无法排出。

于此同时，现代人的饮食习惯导致人们摄入的脂肪过多，纤维素过少，这样一来就很容易导致便秘，使得肠道内的腐败细菌不断繁殖。过量的腐败细菌会在肠道内制造出一系列的有毒物质，一旦血液吸收了这些有毒物质，就会被污染。

—抽烟、酗酒—

经常吸入污浊的空气，以及常年抽烟、喝酒都会让毒素沉积在血液中。

—睡眠不足—

生活不规律、作息不定时、睡眠不充足等等这些不良习惯会导致人体新陈代谢出现问题，影响肠道、肝脏和肾脏的排毒解毒工作。所有不健康的生活方式中，熬夜对心血的损耗最大。

—缺乏运动—

运动可以锻炼全身的肌肉，促使血管壁弹性增强，促进血液循环。反之，血液循环的速度也会随着你的懒惰而减缓。

血液在体内循环一周大约需要45秒，如果流速变慢，就会造成废物堆积在血液里，使得血液变得浓稠，长此以往，自然容易造成健康隐患。

又是什么能让血液健康？

—规律运动—

有规律的锻炼，会让心跳变得慢而有力，还能控制血液中胆固醇的含量，减少脂肪和胆固醇在动脉内壁上的聚积，预防心血管的健康问题。

其中，步行是最简单但又最实用的运动。步行会使心脏跳动加快，增加脉搏血的输出量，使血流加速以适应运动的需要，这对心脏是一种很好的锻炼，可以改善冠状动脉的血液循环，从而减少心肌梗塞与心脏衰竭的几率。

—沙棘—

沙棘中含有丰富的沙棘黄酮。沙棘黄酮可以改善心肌供血，增进心脏功能。高血脂症是诱发动脉硬化、冠心病的重要因素。沙棘黄酮可以明显降低血液粘稠度和血浆粘度，改善血液流变性和血流动力，抑制动静脉环路血栓的形成和发展。同时，沙棘黄酮还可以有效控制血糖水平，纠正物质代谢紊乱。

—沙棘粉—

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