哪个瞬间

让你感受到冬天来了？

早上起床困难？

手脚冰凉怎么都暖不热？

动不动就感冒？

咳嗽喉咙痛轮番来袭…

最近冷空气频繁，部分地区伴随着降温、大风、下雪...这个阶段人体的体温调节功能较弱，容易引起机体抵抗力下降，一些冬季多发病接踵而来，例如呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病等。眼下，新冠肺炎疫情尚未结束，提高自身免疫力、做好疾病预防显得尤为重要。

“免疫力”这个词大家都很熟悉，可是要说到底什么是免疫力，如何提高免疫力，可能很多人还是含糊不清。

免疫力究竟是什么？

我们生活的世界充满各种各样的病原体，身体就好比一个战场，这里每天都发生着看不见的战争——人体军队与外界入侵的病毒、细菌作战。绝大多数时候我们对此浑然不知，这是因为人体军队处于绝对优势；但当你出现发热咳嗽、乏力酸痛时，就表明体内的军队出现了问题，疾病等敌人就会趁虚而入。

这支隐藏在人体内的军队就是免疫系统，它包括淋巴结、扁桃体、胸腺、脾脏等免疫器官。老百姓常说的“免疫力”，其实就是人体免疫系统对病原体的防御能力。

同样是被病毒感染，症状有人轻有人重，甚至有人完全无症状，这与免疫力高低有很大关系。可以说，拥有更强的免疫力，才是维系个体健康的硬核资本。

身体有4个表现

你的免疫力可能在下降

很多人一到冬季就被生病困扰，下面这些情况，提醒你“要好好