现代人生活压力大，食品安全问题严峻，使得养生成为一种生活方式。

不说80后，就连00后喝水，都要往里泡一把花旗参。

但用我老中医师姐的话来说，这就是心理养生，图个安慰。

中药里的成分，怎么可能冲一下就出来？

就算是煎服，都会导致脂溶性、热敏性和挥发性三大有效成分丢失。

但这不意味着我们就不养生了。

老中医师姐说：养生得当，平时家里小朋友日常伤风感冒的，要少吃很多抗生素；家里的老年人免疫力也会显著提高；上班族肠胃疾病也会有所缓解。

那日常应该怎么方便有效的养生？

答案是，喝破壁草本，也就是把中药材破壁后饮用。

很多人一听可能就想了，我家里有破壁机，自己磨就好。

其实不然，要想达到最好的药效，要将具有细胞结构的中药饮片，经破壁粉碎技术加工至D90＜45μm粉体，家用破壁机是做不到的。

国内有资质做中药破壁的厂家不多，最专业的非草晶华莫属。

首先，草晶华由国家中医药管理局中药破壁饮片技术与应用重点研究室出品，拥有多项国家专利，高速气流粉碎破壁，中药利用率最高。

其二，草晶华选用的药材，都是最佳产地，药效更好，大家也不用费心去挑选。

其三，种类丰富，美容养颜，风寒感冒，上班族提高免疫力，老人家强身健体，应有尽有。

我自己家里常备决明子破壁草本和玫瑰花破壁草本。

一个明目，一个养颜，对于我这种天天对着电子屏幕，经常熬夜加班的上班族来说，再好不过。

单袋包装，一次一袋，直接用水冲开就能喝，非常方便，再忙也能喝上一杯。

给家里老人家也买了几款，老人家身体机能弱，平时也爱自己买中药材回来煲汤或者研磨成粉吞服，但其效果微乎其微。

直接买破壁草本，不怕他们上当受骗，养生效果也更好。

菜菜今天就给大家推荐几款，利用率极高的破壁草本。

鱼腥草破壁草本

宝妈必备：清热解毒，肺热咳喘

一到换季，忽冷忽热，家里人少不得伤风感冒。

尤其是抵抗力弱的小朋友更容易被病毒侵袭，很多小朋友经常会咳得嗓子都哑，医院看着心疼，去了就是开家长们闻风丧胆的抗生素。

据统计，我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万。

所以建议宝妈们都在家备上鱼腥草破壁草本。

精选广西原产鱼腥草，药性好，再经破壁处理，最大程度发挥药效。

小孩感冒初期和后期每天喝，能很好的缓解肺热咳喘，能让宝宝少吃很多抗生素。

另外，平时喝它，上火长痘之类的问题也会减少。

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玫瑰花破壁草本

女性必备：养颜，补气血

古代形容女性好看，最常用的形容词是面若桃花。

美妆博主们也经常强调，妆容最重要的是显得气色好，由此可见好气色的重要性。

但化妆品带来的好气色只是一瞬，远不如食补来得重要。

玫瑰花自古以来就是女性调养气血的圣物，草晶华选用甘肃玫瑰，无农残不硫化，破壁处理后服用，吸收率接近%。

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办公室的妹子喝了两个月，都敢素颜来上班了。

姑娘们与其花高价买化妆品，倒不如在食补上稍微花点心思，会有奇效。

山药破壁草本

上班族必备：补脾健胃、祛湿瘦身

现代人通病：饮食不规律。

该吃早餐的时候不吃，不该吃的时候又要大吃宵夜，长此以往，一个是会得肠胃病，二是脾胃受损，造成肥胖，精力差等问题。

而且肥肉不管怎样都减不掉。

中医里的解决办法是，先健脾。

山药就是健脾最佳之选，精选河南铁棍山药破壁，按时服用，不止肠胃病会缓解，肥胖等问题也会随之解决。

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决明子破壁草本

上班族必备：明目护眼

现代人另一个通病：长期盯着电子屏幕，眼睛都熬坏。

上班族看电脑，小孩子玩手机ipad，眼睛压力极大。

明目护眼的药材里，决明子功效最好，我上学时菜妈就让我睡决明子枕头，喝决明子茶。

但要论效果呢，都不及决明子破壁草本。

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每天喝上一杯，养护双眼。

注意，脾弱体寒的人喝决明子破壁草本，最好配合山药破壁草本一起喝。

沙棘玛咖

男性必备：抗疲劳、提高免疫力、促进生育

作为家中顶梁柱，已婚男性在生理和精神上的压力极大，越是重压，越是容易出现疲劳，精力不集中，抵抗力差，容易感冒发烧等问题。

很多人以为是年纪大了，懒得管，其实这是亚健康状态。

建议男性日常服用沙棘玛咖破壁草本，精选新疆沙棘和玛咖破壁。

沙棘富含大量抗氧化物质，能增强免疫力，玛咖抗疲劳，调节激素水平。

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配合适量的运动，身体状态年轻5岁不是梦。

这几款在菜菜家都能买到，每盒破壁草本20包，独立包装，方便携带。

选对养生方式，医院少受罪，送亲朋好友，或是自家用，守护家人健康。

服用方式：水泡、水煮、直接吞食、加入蜂蜜中。

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