养肝等于养命，3物煮水喝，帮助清肝火、养肝血，养肝

因此，一旦肝脏受到损害，导致其机能下降，便会影响身体的解毒和排毒功能，进而损害全身的健康。

那么，如何才能知道我们的肝脏是否还健康呢？

肝好不好，看5个地方就知道：

1、看脸色：

肝衰先上脸。肝脏健康，则脸色红润，有光泽。如果脸色灰暗、发黑，粉刺丛生，甚至出现痤疮、色斑等，都说明肝自己的健康出现了问题。

2、看指甲：

肝主筋，指甲是筋之“余”。肝如健康，则指甲红润有光泽，并且有一定的硬度。若指甲变脆，容易折断，甚至发黄，或发白，竖纹较多等，说明肝脏已经受损。

3、看手掌：

健康的手掌颜色，应该手心手背，颜色均匀，呈现淡粉红色。如果，手掌大小鱼际处，出现发红、红点等，出现肝掌。此时，说明肝脏健康已严重受损。

1、爱生气：

情绪对一个人的影响特别大，而且与我们的健康有关。良好的情绪有利于身心健康，还有助于疏肝理气，控制好血压，预防过激的情绪使得血压升高。在人体生气时，会出现一种叫“儿茶酚胺”的物质，会增加血液中的毒素，增加肝脏负担。

2、睡眠不足：

肝藏血，人卧则血归于肝。经常熬夜的人，既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，还会影响到肝的自我修复。而对肝本身就有有点不好的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有引发癌变的可能。

主要的养肝方法：

1、全正堂沙棘油

全正堂沙棘油对四氯化碳、乙醇、扑热息痛所致肝损伤的谷丙，谷草转氨酶升高有明显抑制作用，并能对抗肝丙二醛含量升高。其机理是沙棘油对抗了三氯化碳自由基的攻击，保护肝细胞膜。最后沙棘油中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化、

2、蒲公英

《本草经疏》记载：蒲公英味甘平，其性无毒，当是入肝入胃，解热凉血之要药，有养肝护肝、去肝毒之功效。