有以下四种表现，表明免疫力开始下降。

症状一：经常感到疲劳

生活中经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

症状二：感冒不断

老年人由于呼吸系统功能的减退及全身免疫力下降，很容易患感冒，有时老年人感冒可表现为周身乏力，或仅有轻微头晕、嗜睡，若此时未能给予治疗，进一步发展就会出现咳嗽、咯痰。另外老年人得了感冒后，恢复较年轻人明显会慢，多在2~3周才能得到基本恢复，有的则需几个月的时间，周身乏力、头晕等症状才能完全消失。可见，预防感冒比治疗感冒显得更为重要。

症状三：伤口容易感染

老年人的伤口自我愈合能力明显下降，身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而老年人却要拖久许多；或者某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了。

症状四：娇气的肠胃

年纪不断增加，身体功能也在逐渐的退化，导致老年人的舌头感知食物的味道的能力逐渐减弱，感受不到食物的美味，所以胃口就变得不好。同时老年人的消化功能明显下降，胃部容易产生寒气，肠胃的自身保护功能就会出现问题。

提高免疫力，就选首真安达日软胶囊

沙棘原花青素（OPC）是世界公认最强的清除自由基的物质。比VE高50倍，比VC高20倍。水溶性，对人体生物的有效性是99%，用过20分钟后能在血中检测到（通过血脑屏障）。

首真安达日软胶囊是以沙棘籽提取物、紫苏籽油、食用明胶等为主要原料制成，每g含：原花青素（OPC）6g、维生素Emg、亚麻酸14.8g，经功能试验证明，可改善微循环，增强血管壁完整性，预防心脑血管病；抗衰老、淡化老年斑、黄褐斑；改善睡眠质量，提高记忆力；提高免疫力，对保持旺盛的精力和体力均有良好的作用，是老年朋友提高免疫力的最佳选择。

原花青素的功效：

1、有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；

2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生；

3、增强免疫系统能力来抵御致癌物质；

4、降低感冒的次数和缩短持续时间；

5、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成；

6、具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；

7、缓解花粉病和其它过敏症；

8、保护动脉血管内壁

9、动脉、静脉和毛细血管弹性；

10、血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环，为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力；

11、松弛血管从而促进血流和防上高血压（降血压功效）；

12、防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高（另一个降血压功效）；

13、作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病；

14、通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

15、原花青素还具有抗辐射的作用，原花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分原花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。

16、花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

现代人的压力是越来越大了，生活习惯也越来越差了，熬夜、加班、应酬喝酒、暴饮暴食、奔波劳累……一回到家就已经累得无精打采，却还得处理各种琐事，不断地在透支身体。

时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了30岁，明显感到身体愈发不如从前了！

不仅气色越来越差，人也更容易疲劳了。

一时劳累，却要好几天才能缓过来

常有腰酸背痛、头晕乏力之感，睡眠越来越差。

连记忆力也下降了，性功能低下还尿频憋不住。

甚至有脱发、贫血、耳鸣、白发、早衰等症状。

如果您也有上述的症状，就要当心肾虚了。

肾虚，其实就是肾脏精气阴阳不足。

最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚。

大家可以简单自测一下

肾阴虚，常表现为“热”症

伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热等。

肾阳虚，常表现为“寒”症。

伴有腰酸背痛、怕冷、水肿、夜尿多、面色白或黑。

中医认为，肾虚多是长期积累成疾病，

不可急于求成用大补之药，

而要循序渐进，持之以恒。

且肾虚的调养，更要注重标本兼治，

才能从内而外改善体质状况。