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专家支招：用四招提高儿童免疫力近日，陕医院儿科主任刘乾生教授为家长们支招：提高孩子免疫力才能抗病毒。支招一：养成良好卫生习惯儿童出门要不要戴口罩？孩子一日三餐应该怎么吃？面对热点问题，刘乾生教授一一作出回应。刘乾生教授表示，在疫情期间，儿童出门也应该正确佩戴合适口罩，不能佩戴口罩的小婴儿或新生儿，尽量不要出门。儿童在居家隔离期间，一定要注意生活规律，保证充足的睡眠。“一日三餐要准时、均衡营养，忌暴饮暴食。”刘乾生教授说，“同时要勤洗手，勤洗脸，不乱摸，不要用手掏鼻孔揉眼睛，不要碰触公共区域的物体表面，尤其是电梯按钮等。饮食前、大小便后、接触不洁物体后都要及时洗手。一定要养成一个良好的卫生习惯，防止病从口入。”刘乾生教授强调。支招二：注意三餐均衡饮食针对孩子们的吃饭问题，刘乾生教授表示：“我们在临床上观察到的经常感冒发烧、反复呼吸道感染的儿童，究其原因，往往是脾胃不和消化不良。这种功能性消化不良类病症若不加矫正，必然会导致免疫力下降。”支招三：免疫力可以“吃”出来如何让孩子在家“吃”出免疫力？刘乾生教授给出了以下建议：一是孩子饮食一定要营养膳食均衡，少喝饮料多喝白开水。在注重优质蛋白摄入的同时，应注意蔬菜水果、豆制品、粗粮的合理搭配，避免生冷及摄入过多油腻等难消化食物。二是积极使用中成药来调节肠胃功能。“如果因积食导致咳嗽、发热、反复呼吸道感染，咽喉炎，以及头痛、腹泻、盗汗等，可以在常规治疗的同时，选用健脾和胃与消导类方剂或中成药，如沙棘干乳剂，这种药品对肠胃功能进行调节效果很好，可以调节肠道微生态。肠胃好，吸收好，免疫力自然增加。”刘乾生教授建议。据了解，沙棘干乳剂所富含的维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，也会补充日常饮食所缺乏的营养素，使孩子得到的营养更充分、更全面、更均衡，最终达到提高免疫力，增强抵抗力的效果。支招四：家中常备沙棘干乳剂等药品“脾胃不好百病生”。在刘乾生教授看来，维护良好的消化功能对保持儿童免疫力具有非常重要的意义。刘乾生教授叮嘱家长们，要注意三餐定时、饮食有节；家长们在做饭时，还要注意生熟分开，食物要煮熟煮透，同时注意餐具卫生，避免细菌通过唾液交叉感染；家中常备沙棘干乳剂等常用药，沙棘干乳剂是由沙棘中的沙棘油和沙棘汁制成，沙棘药食两用，非常安全，可以长期服用。医药佚名

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