对于沙棘这种水果，相信很多人都没有听说过，更不要说是吃过了，其实沙棘尽管看起来小小的，但是他却有非常多的功效，能够有效的预防很多种的疾病，本文我们就为大家来介绍一下，经常吃沙棘可以有效的预防哪些疾病?

1、肝脏方面的疾病。

肝病在中国是非常普遍的，它对人们身体健康所造成的危害是非常大的，而经常吃沙棘，则能够对肝脏起到非常好的保护作用。

因为在沙棘之中，含有非常丰富的果酸和草酸，而这两种成分能够对很多的毒性，起到非常不错的缓解功效，也能够使得受损的细胞，愈合速度加快，同时他们还可以对一些受损的组织起到修复作用，因此经常吃沙棘，能够非常有效的预防肝病。

2、能够有效的预防呼吸道系统的疾病。

对于很多有呼吸道疾病的患者来说，也应该经常吃一些沙棘，因为它对于呼吸道有着非常不错的保健功效，能够非常有效的预防和治疗一些呼吸道的疾病，尤其对于慢性哮喘等，效果非常的明显。

3、预防糖尿病。

经常吃沙棘，可以有效的预防糖尿病，而且对于一些已经患有糖尿病的人们来说，也可以吃一些棘，这是因为在沙棘中含有很多特殊的成分，他们能够对血糖起到稳定的效果，因此经常吃沙棘可以有效的预防糖尿病。

除了上面所说的这些之外，经常吃沙棘，还能够有效的提高人体的免疫力，由此可见，沙棘的药用价值是非常高的。

沙棘全身都是宝，叶子、花朵、果肉、种子、树根全部都能入药。

沙棘果晒干后能健胃消食、化痰止咳，是西北地区农民常用的促消化药。

沙棘种子能提炼沙棘油，含有种活性物质，具有降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用，还能修复胃黏膜，保护肠胃健康。沙棘是药食两用的植物，还被列入了《中国药典》，具有养生治病的效果。