《景岳全书》有记载说：胃司受纳，脾司运化，一运一化，化生精气。胃主受纳降浊，脾主运化升清。胃的功能正常，饮食水谷才得以摄入体内，并能将食物变成乳糜，将糟粕向下传输排出体外；脾的功能正常，饮食水谷才能化成营养物质，经过输布以滋养全身。只有脾胃的功能正常，才能完成对饮食的消化、吸收，营养物质的运输传布。

脾胃通过运化而生的营养物质要想滋养皮肤，还离不开肺和三焦的工作：

三焦是水谷精微运行的通道，通过它的传输，营养物质和水液才能有条不紊地流向四面八方，表皮与肌肉之间的肤才会适中、均匀地分布水分和脂肪，呈现肤如凝脂的状态。

肺主皮毛和一身之气，营养物质传输到了肺，加上呼吸所得的自然清气，形成卫气护卫体表，同时温煦皮肤，使表皮润滑卫气和皮肤调柔

对号入座，自查脾胃健康，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。

脸色是否发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

鼻头是否暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

口唇是否无血色、干燥

脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

睡觉时是否流口水

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。

一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

是否便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

睡眠是否不好

古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

精神状态是否不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

沙棘油与胃肠健康慢性胃炎、消化性溃疡是慢性病，容易复发。营养调理的目的是保护胃粘膜、促进溃疡面愈合，从而避免反复发作和逐渐加重。

通过沙棘养胃，是老胃病营养调理最基础的方法。

沙棘中的各种营养素能迅速隔离胃酸对胃粘膜的伤害，促进胃粘膜溃疡自愈，恢复胃动力，使胃部受损组织全面再生。沙棘中的亚油酸、亚麻酸、油酸等可在受损的粘膜处形成一层保护膜，抵抗外界攻击因子，如胃酸及细菌等；黄酮类和萜烯类、SOD酶、VC等具有消炎和抗幽门杆菌的作用。上海第二军医大学的试验表明，沙棘果油中β-谷甾醇、VA、VE等对溃疡也有良好的促进愈合作用。坚持服用沙棘油对胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等有很好的疗养作用。