孩子吃沙棘,聪明又健康_沙棘品种

现在社会上普遍存在食品添加剂乱用，各种甜品零食过量，地沟油等情况，还有大雾霾等环境污染对儿童的影响都是最大的。

宝妈们，防不胜防！

如果孩子隔三差五就感冒发烧咳嗽，建议不妨在日常膳食中添加富含多种营养的沙棘元素，让孩子在21世纪不再受营养素缺乏或不足之罪。

沙棘补充全营养，宝贝健康妈不慌

喝沙棘主要在于预防

预防重点在补充营养：营是谋求，养是养分，营养就是谋求养分，为我所用。所用之物即是营养元素，特别是在儿童成长过程中，均衡全面的营养元素更是必须。

沙棘的营养元素

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1、维生素

沙棘中的维生素C含量最高，每g沙棘果中含量达-2mg，比猕猴桃高2-8倍，比桔子高10-15倍，相当于山楂果的20倍，葡萄的0倍，鸭梨的倍，苹果的0倍。堪称“维C之王”。

另外，沙棘中也含有维生素E，胡萝卜素，少量维生素B1、B2、B6、B12、K、D及叶酸（VB11）和烟酸（VPP），所以沙棘具有维生素宝库之称。

2、膳食纤维

沙棘膳食纤维素是沙棘果渣提取，总膳食纤维占68.34%，所以沙棘有静化血液、调节血糖、改善肠道内环境的作用。

3、沙棘中含有多种微量元素，蛋白质和氨基酸，所以沙棘具有保证人全的正常生长发育、新陈代谢谢的作用。

4、碳水化合物

沙棘是低糖食物，富含生物活性多糖，沙棘多糖具有明显的抗氧化活性，具有降血脂，调节血糖，保持肝脏的功能。

5、脂肪

沙棘果中含有丰富的油酸和亚油酸，是人体不能合成的不饱和脂肪酸，易被人体吸收。

6，5-羟色胺（5-HT），是一种神经递质，为孩子的脑细胞，神经和胃肠道的健康运作所需的化学物质。血清素是在大脑中合成，并调节睡眠，体温，肌肉收缩，记忆，学习，情绪，食欲和血液凝固。

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