李大叔，47岁，河北石家庄人，是一家房地产公司的业务员。平时李大叔为了完成每月的业绩，经常需要和客户应酬，在外面喝了差不多半个月。长期饮酒使李大叔身体很差，经常出现腹痛、乏力、腹泻等胃部不适。

直到最近剧痛，医院检查。检查显示，李大爷被诊断为糜烂性胃炎。医生告诉李大爷，要照顾好自己的胃病，避免发展成更严重的胃病，多吃点保护胃的食物。

为了肠胃的健康，李大爷不得不减少与客户应酬的次数。然后李大爷听别人说吃鸡蛋可以帮助修复肠胃的损伤。从那以后，李大爷开始每天吃水煮蛋，一天吃四个鸡蛋。没想到，半年后李大爷去复查时，结果让李大爷很不舒服。

47岁的河北人李大爷为了调理胃病，每天坚持吃四次鸡蛋。他现在怎么样了？

李叔叔已经连续六个月每天吃四个鸡蛋了。他以为肚子里的损伤会好起来，没想到复查时情况变得更糟。

李大爷：医生，你不是说定期补充优质蛋白质有助于修复肠胃损伤吗？怎么会这样？

医生：定期补充优质蛋白质确实对胃的修复有帮助，而且鸡蛋含有更多的营养成分，也是很好的蛋白质来源。但鸡蛋除了含有丰富的蛋白质外，蛋黄中还含有较多的胆汁和酒精，摄入过多会对肠胃有害。对于肠胃不好的人来说，适当吃一些鸡蛋是可以的，但是不要过量。每天吃一两个鸡蛋比较合适，或者吃的时候把里面的蛋黄去掉。

得知原因后，李大爷也为自己的无知感到非常遗憾，于是为了防止胃病恶化，李大爷不仅下定决心调整肠胃健康，还在医生的指导下进行了适当的养胃调养。

医生提醒李大爷：对于一个健康的胃来说，这两种食物比吃鸡蛋更有用。

一、肠胃不好的人可以多喝猴头菇丁香沙棘茶——《千金翼方》。它由丁香、猴头菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、红枣、佛手组成。方法：洗净，放入沸水中煮沸，然后静置5~10分钟后饮用。功效：具有暖胃散寒、和胃止痛的功效。我经常向脾胃虚寒、肠胃不好的朋友推荐这款茶。每天喝一杯，脾胃一天比一天好。

第二，绿色食品

告诉李大爷自己肠胃不好，经常吃一些新鲜的青菜水果，有利于胃病的恢复。平时饮食上可以多吃新鲜蔬菜，饭后吃一些新鲜水果，对肠胃健康的维护也是非常有益的。