许多上班族由于工作影响，无法正常的饮食，导致了胃病的发生。这无疑对于身体健康有很大的影响，随着冬季的到来，胃寒人士常因天气变冷、感寒食冷而引发胃脘疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感不舒服怎么办？

按照中医理论，如何判断自己是不是胃寒呢？主要根据以下两点：

1.看症状：胃部常常隐痛，反酸、胀气，喜温喜按，食欲不振，舌苔发白，大便稀溏，神疲乏力。

2.看起因：胃寒多与饮食和精神因素有关。吃饭不规律，冷热掺杂，精神压力大，都会出现胃部血液凝滞，动力减退，分泌失调，形成胃寒。

胃寒怎么调理？寒则热之，故在饮食方面以温性食物为主。

可适当多进食羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等；水果方面，则可选择如荔枝、龙眼、桃子、大枣等。

胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等。

煮1水喝，驱寒暖胃，消胃胀气

暖胃养胃——溪香凰茶

溪香凰茶是不错的暖胃护胃茶，其里边含有丁香，黑糯米，橘皮，砂仁，茯苓，沙棘等养胃暖胃成分，合理搭配能够缓解胃部不适、嗳气、恶心、消化不良等症状，当然这个不是一喝就好，暖胃需要一个过程，加油。

用法：取一小茶包，热水泡上5分钟饮用，也可以水煮，可反复冲泡，暖胃养胃一步到位。秋冬季常喝胃暖暖的，逐渐调节肠胃，保你一年四季胃病基本不发作。