说到脑供血不足，可能有些人不是特别熟悉，但说到脑梗塞，可能就是家喻户晓了。是的，脑供血不足是脑梗塞的“前身”。当血管内脂质沉积过多，导致血管出现一定的堵塞时，大脑就会出现血氧供应不足的情况。如果这种情况长期得不到改善，可能会诱发脑梗，可能会危及生命。

大脑供血不足，有哪些外在表现？

首先，头部有异常。

比如经常头晕、头痛、无精打采、嗜睡等。除了过度劳累和疾病，还需要考虑大脑供血不足的因素。当脑部血管堵塞时，大脑中的神经可能会出现异常，反馈后会出现头晕、头痛、无精打采、嗜睡等一系列异常现象。

其次是面部异常。

比如面部肌肉扭曲、嘴歪、眼斜、面部抽搐、单侧流口水等。一般不会发生在正常人身上。如果发生，特别是中老年人，一定要高度重视。这极有可能是大脑中控制面部肌肉的神经异常所致，也是大脑供血不足的并发现象。

第三是身体异常。

有些老年人在吃饭时或日常生活中，手里可能会突然拿不稳东西，比如筷子突然掉落。这个时候，不要忙着指责老人，也不要取笑老人。反而要高度重视。很可能是控制身体活动的神经血管堵塞造成的。有这种情况的人，大脑供血也不足。

大脑供血不足怎么办？

医院就医，采取快速有效的控制措施，防止血管堵塞。一般来说，如果体内已经出现上述现象，血管堵塞一般在50%以上。这时候就需要控制药物，比如阿司匹林、他汀类药物，这些都是常见的血管类药物。但是，不能擅自吸毒。正式检查合格后，医生要安排用药。

日常生活中如何改善脑供血不足？平时吃五种食物会有很大帮助。

1.芦笋

芦笋是菜市场常见的蔬菜。因为口感酥脆，有助于减肥，所以很多人喜欢。但是芦笋的作用不止于此。还能增强血管弹性，改善血脂水平，有助于中老年人的健康。因此，对于中老年人来说，经常食用芦笋可以在一定程度上降低心血管疾病的发病率。

2、西红柿

西红柿是每家每户的常见食物。它们富含维生素C和各种营养物质，其中最重要的是番茄红素。因此，经常吃西红柿可能有助于防止血液堵塞和血栓形成。

3、姬松茸

姬松茸含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，无论是对于清除血管中的脂质，还是帮助养护和软化血管，都是有明显的积极作用的。

尤其是姬松茸、芦笋、沙棘果、大豆以及枸杞子等食材搭配制得的沙棘芦笋液，不仅充分提取了食材中的血管营养素（芦丁、不饱和脂肪酸、天冬酰胺等），而且还搭配益生菌充分发酵，使得这些营养物质分解得更为充分，人体摄入后，吸收和利用会更迅速，改善血管问题也会比直接食用这些食物要明显得多。

4、木耳

木耳有很高的营养价值，它能降低人体胆固醇，促进大脑血液循环。所以，是非常适合脑供血不足患者食用的。

5、橘子

橘子不仅好吃，而且对于人体也有很好的保健作用。橘子的挥发油对于高血压，有一定的控制作用。经常吃橘子，还可以改善血脂水平，促进血液循环，降低血脂浓度，有助于心脑血管健康。