孩子在体检的时候，视力体检也是非常重要的一个项目。据数据分析，在年，我国儿童青少年的总近视率为53.6%！其中6岁儿童占14.5%，小学生占36%；而初中生和高中生的近视率分别是71.6%和81%。青少年人群高达过半的近视率，让家长们不得不重视起来。在年，从世界卫生组织发布的《世界视力报告》中我们可以得知，全世界的近视患者大概有14亿。在这个庞大的近视数据当中，光我国就占到了6亿，其中我国青少年的近视率更是排在了世界的首位！孩子的学龄越大，他们的近视率越高，当中的原因值得我们深思。

如今很多的家长都发现孩子视力有问题，比如近视。近视会严重影响到孩子们的生活。所以家长都想要详细的了解一下引起孩子近视的原因，做好预防的工作

1.过早使用电子产品：很多孩子近视，如果排除了遗传的原因，也许是由于孩子长时间玩手机和电脑导致的。小孩子太过于依赖电子产品真的不是一件好事情。有的小孩就是因为从一两岁的时候开始经常抱着手机看动画片，导致才上小学就戴着近视眼镜。

2.饮食不均衡，喜欢吃甜食：平常孩子长时间对着电脑和手机，对视力确实有着很大的影响，但这不是促使孩子视力下降的唯一原因。近年来，有医学研究表明，饮食不均衡也会引起孩子近视。很多小孩子都很喜欢甜食，蛋糕和糖果都是他们的最爱。

3.睡眠不足，户外活动时间少：导致近视的原因有很多，可能大人们会觉得孩子是否近视和睡眠没有关系，但实际上，孩子近视与睡眠不足有着密不可分的联系。现在的小孩家庭作业都比较多，熬夜写作业是经常的事情。如果小孩子长时间睡眠少，眼睛调节能力下降，很容易引起近视。

儿童青少年们之所以有如此高的近视率，原因在于他们还没有形成保护视力的意识。家长作为他们的监护人，也需要时常给他们灌输一些有关于近视的危害。近视不仅会造成生活上各方面的不适，而且对于他们的未来事业也会有影响。孩子们从小应该就需要养成保护视力的好习惯，比如从饮食、睡眠、户外活动等方面着手。最主要的是不能用眼过度，当他们在阅读完之后，最好要进行眼部体操或者多看一些绿色植物，都可以有效缓解眼部的压力。

我们都知道身体生病了要查出病因，看看需要补充什么营养。眼睛也是一样的，我们先了解一下眼睛最需要的营养有哪些。

一、维生素A

在很久以前，我国古代的医学家就用牛肝来治疗眼病——夜盲症（傍晚或夜间完全不能看见东西的疾病）。直到年，人们才认识到之所以牛肝能明目，是因为动物肝脏中存在着一种有效成分，它能溶解在油脂中，这个“功臣”后来被命名为维生素A。维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素，又称视黄醇或抗干眼病因子，维持人体正常的视觉,特别是在弱光下视物。缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。

二、类胡萝卜素

β-胡萝卜素是维生素A的前体。除了β-胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。叶黄素具有防治白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。

三、维C和维E

维生素C对眼睛也十分有益。眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。服用适量的维生素C和E可以有效地预防白内障。

四、B族维生素

如果你总是眼干流泪，其实你是缺B族维生素了。B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛表面的血管容易感染，导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。

五、花青素

作为抗氧化剂的维生素C和维生素E入选了，花青素也不甘示弱，它同样可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

沙棘是维生素源植物，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E，其含量几乎是一切果蔬之冠，尤以维生素C的含量最高，每百克沙棘果中含量达—毫克，高的可达毫克，比猕猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍，相当于山楂果的20倍，葡萄的倍；每百克果中含维生素E15—毫克；胡罗卜素的含量为—毫克，有的高达毫克，相当于含量较高的豆油的20—30倍，另有少量维生素B1、B2、B6、B12、K、D及叶酸（VBC）和菸酸（VPP），故有维生素宝库之称。

医学上，使用沙棘治疗眼科疾病取得非常良好的结果。通过使用沙棘油，对近视眼、青光眼、沙眼、角膜炎、眼皮灼烧等都具很好的效果。

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