沙棘原浆的好处真的太多了，内调养肤，调理肠胃，护肝养肝，对睡眠，抵抗力差的姐妹们都有非常好的帮助，但是很多姐妹们不知道买回去的沙棘我到底该怎么喝才是最好的，那下面我给大家总结了一下。建议点赞收藏哦。

首先我给大家说的是纯的沙棘原浆的喝法，不是沙棘果汁饮料还有那种添加了添加剂的那种，如果你买的是纯的，配料只有沙棘原浆的，按照我说的去喝！

成人的话，建议一天50ml左右，儿童青少年建议一次减半即可，成人最多不超过ml，吃太多肠胃吸收不了这么多营养也浪费了，如果你身体吸收比较好的情况下，可以到ml,但是最多也不要超过这个量。

建议大部分都是饭后去喝，饭后喝促进消化肠胃健康，等身体习惯之后，饭前饭后都可以，特别是便秘情况比较严重的姐妹们，饭前吸收喝会更好。

可以兑温水稀释后喝，可以兑蜂蜜也可以拌酸奶里面喝，记住要温水冲泡，千万不要用开水，开水会破坏沙棘中的活性物质。

每个人体质还有吸收情况是不一样的，所以一定要坚持喝，不能三天打鱼两天晒网，而且沙棘是药食同源食品，安全可以长期放心喝的。

沙棘对身体是整体的调理，不会存在依赖性，所以想要日常继续调理可以坚持喝，也可以适当减量喝。我是建议长期喝的。如果说我想继续喝那也没关系，等再想继续调理身体，再继续喝就可以。

以上就是我对沙棘原浆正确喝法的一个整理，如果大家有更多想要了解的可以评论区里面给我留言，我会给大家一一回复。