越是临近春节，大家对饮食的注意力就越是盯在大鱼大肉上和各种名贵的水果上。其实有这么一种植物（它含有果实），不怎么被人所知，但它富含维生素和微量元素，对身体很有益处，对孕妈也有好处。本期，姨妈仙子就带大家了解沙棘是什么，以及它的功效。

沙棘是什么？

沙棘是一种原产于欧洲和亚洲的灌木，沙棘是一种常见的密集和棘手的植物，沙棘是植物和果实的统称，尤其是沙棘果实，含有丰富的维生素、微量元素。沙棘的维生素C的含量远远超过猕猴桃和大枣，被誉为维生素的天然良库。中国文化和古希腊人几个世纪以来一直在民间医学中使用沙棘来帮助消化，促进血液循环和减轻疼痛。

沙棘的功效

沙棘有助于维持免疫力，增强身体对感染的抵抗能力。怀孕期间使用沙棘可用于治疗和预防多种疾病。

沙棘用于治疗怀孕期间遇到的咳嗽和感冒感冒是孕妈在孕期经常会遭遇的疾病，可以用沙棘来治疗咳嗽和感冒。使用方法：每天在鼻孔中滴入沙棘油3滴，每日3-4次。

沙棘还含有叶酸，能够增加孕妈对叶酸的摄入叶酸对于母亲和胎儿太重要了，这个在姨妈仙子的多篇内容都有提及，相信朋友们不会忘记。

辅助治疗痔疮一般来说，便秘对孕妈的危害不小，尤其是怀孕晚期。滞留的残留物（也就是粪便）可能会对孕妈和胎儿非常有害，能导致腐烂，并在肠内发酵，进而增加肝脏负荷，还会让有毒物质释放到血液中，带来身体不适。便秘是导致痔疮的主要原因之一，在孕期可以用沙棘来辅助治疗。

使用方法：使用沙棘栓剂，它们在药店出售，需根据药物说明进行使用。

沙棘对皮肤有好处，有美容的功效孕妈在孕期会产生妊娠纹，很多孕妈都在担心它会让孕妈的皮肤不好看。

沙棘能够帮助淡化妊娠纹，对于仍然呈红紫色的新妊娠纹，沙棘有助于皮肤愈合，其含有的类胡萝卜素（维生素A）能够促进新的、健康的皮肤细胞数量的增加。

沙棘在一定程度上可以减轻心脏病，它能有益于心脏孕妇食用沙棘的注意事项

因为沙棘含有丰富的维生素，对身体有多个好处，孕妈是可以食用的。不过孕妈在早期建议不要吃沙棘，可能会让肚子不舒服。到了怀孕中期，可以吃沙棘果子或者喝一些沙棘果汁，对身体还是有好处的。

如果孕妈患有糖尿病、高血压，沙棘可能会对这些病产生一定的副作用，请孕妈提前咨询医生，在医生的指导下食用沙棘。

春节即将到来，准妈妈们千万不要天天大鱼大肉，这样对身体不好。不如尝试一些平常不怎么吃，但是对身体很有好处的蔬菜、水果，让身体更健康，让孕期更顺利~

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