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痛风是一种比较常见并且复杂的关节炎类型疾病，并且每个人在每一个年龄段都有可能出现这种疾病，而且男性的发病率要高于女性，这种疾病的患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼等症状，发病情况比较紧急，在其关节部位会出现严重的疼痛，水肿等现象，并且这种疼痛会持续很长时间。那有什么方法缓解一下我们难受的身体而又不伤害健康呢，我来分享一下我的经验。第一步：锻炼身体，让心脏达到快速代谢的心跳90-下/秒。每天坚持20分钟。第二步：适当补充天然抗氧化物。比如我们随处可见的沙棘饮品。第三步：每天坚持喝一瓶沙棘饮品。第四步：晚上少吃老汤和海鲜。第五步：吃完晚饭后一个小时后，做一次八段锦锻炼一下，一次八段锦是12分钟。


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