seabuckthorn

沙棘

你是不是也有一样的困扰早上起来人特别困乏无力刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡...如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气一直困扰着很多人，可是很多人不了解那就是湿毒，湿气重的人，身体上这两个地方可能会变大，你注意到了吗？1、肚子大很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。2、下肢变大有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。湿气为什么会引起这么多症状呢？这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等。值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？真实的情况是：1，湿气也分很多种，首责在于脾，可惜很多人在健康方面都是小白、外行，祛湿的时候常常单纯的吃一些红豆薏米之类的利湿渗水的东西。但脾虚不解决，湿气不可能根除。2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。3，如果生活中存在以下这些生活坏习惯，还会加重体内湿气：缺觉中医认为，缺觉十分容易伤脾，通常熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重都是脾虚的典型症状。口重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的养胃方式就是适量、均衡饮食。现在有很多人喜欢吃些油腻、过咸、过甜或过辣的食物，而这些所谓的美食是最不易消化的，容易造成肠胃闷胀、发炎。贪凉过食生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。饮酒目前有很多人喜好聚会、聚餐，三五好友凑到一起就喝一场“大酒”，而过量饮酒正是加重“湿毒”的关键因素。运动少运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。为何沙棘对祛湿有效果？如果把健康比作一条河，那么，得了疾病就是这条河流的水被污染了。治疗医学的办法是在下游打捞垃圾；而沙棘的作用是在上游控制污染源头。治病是“亡羊补牢”，通过沙棘来养生保健是“未雨绸缪”。沙棘能给人体细胞提供能量，激发细胞活力，疏通经络，运行气血，营养周身，促进细胞的修复与再生，通过自身气血运行把积压体内多年的寒、湿、邪、燥，还有五脏六腑深层的毒素，通过皮肤最大的排污口排出体外。沙棘性味酸苦平，归脾胃肺肝经，可以健脾消食，脾“主运化水湿”，所以沙棘还可以通过健运脾胃而达到祛湿的效果。当然，还是需要养成一个良好的生活习惯，饮食以清淡为主，少吃寒凉的食物，戒烟戒酒多运动，配合沙棘的辅助功效，身体会越来越轻巧，越来越强健！

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